RECIPES 抹茶チアシードシェイク
手軽に様々な栄養を摂ることができる抹茶チアシードシェイク。大人気の抹茶に、スーパーフードを組み合わせました。チアシードやココナッツバター入りの濃厚なシェイクは、腹持ちも良く朝食やランチにもおすすすめです。
材料
1～2人分
抹茶 小さじ1
チアシード 小さじ2
ココナッツバター 小さじ2
ライスドリンク 200cc
甘酒 大さじ1
デーツ 2粒
水 50cc
塩 ひとつまみ
作り方
- すべての材料をミキサーかブレンダーに入れてスイッチON！
- なめらかになったらできあがりです
（200Wのブレンダーで１分ほどが目安です）
ポイント
- ミキサーによっては、デーツの粉砕に時間がかかることも。
- あらかじめ、デーツを一晩水につけたものを使用するとスムーズに粉砕できます。その際はデーツを浸した「デーツ水」もとても甘いので使用してみてください。